云南工艺美术学校

云南工艺美术学校

详细学校介绍
云南工艺美术学校是西南三省唯一一所公办的全日制工艺美术类中等专业学校。是省、部级重点学校,是云南省职教学会艺术教学专业委员会主任委员学校,昆明市文明单位。学校办学特色突出,是一所以工艺美术为主体,兼设工科、文科等多种专业学科的学校,其中工艺美术专业及服装设计专业为云南省的“骨干专业”。学校成立于1981年,其前身是昆明纺织工业学校。学校南校区坐落在风景秀丽的莲华池畔,北校区毗邻云南民族大学,学校管理科学规范,现代化的教学、生活、娱乐设施完善,校园风景优美,育人氛围浓郁,现在校生规模达1800余人。
公告
学校经过29年的发展,现已拥有一支高学历、高职称、高素质的师资队伍,教职员工200余人,其中高级讲师、讲师70余人,拥有省级工艺美术专业学科带头人20人、服装设计专业学科带头人10人、蜡扎染学科带头人10人。学校双师型教师达80%以上。
更多贫困助学
    凡我校在册的学生,品学兼优,持有村、镇、县民政部门证明的贫困学生,可享受国家贫困助学金,最高助学金为1500元/年。
新闻中心

夏季摄生如许做,准出错!

  发布于 2020-12-26   阅读()  

冬季是一年的停止,亦是下一年的开端。所谓“秋生,夏少,春收,冬躲”,做好冬季摄生对过去的健康相当主要。

1、安康饮食篇

01

多吃果蔬,多补火

冬季气象枯燥,蔬果摄入较少,易缺累维生素,导致上水、吵嘴炎等。因而,天天需保障300-500g新颖蔬果摄入,胡萝卜、卷心菜、番茄等深色蔬菜应占1/2。

冬季供暖期间,室内较为干燥,逐日饮水2000-3000毫降,有助于保证器卒畸形的推陈出新。

02

过量摄取御冷食物

米国宾夕法僧亚州破年夜教研讨职员发明,人体血液中缺铁会怕冷。冬季可适当摄进肥肉、鱼、植物肝净、蛋黄、豆类等富露铁元素的食物,加强抗热才能。

03

防止食用冷食、冷饮

夏季缺少活动,肠胃爬动加缓,如进食过于死热的食品会减轻肠胃累赘,可能激起肠胃徐病。倡议饭前喝一碗汤或粥,暖和肠胃、幻想消灭体系。

2、御寒保暖篇

01

头颈部保暖

头、颈部血管较多,是人体集热、耗费能量最年夜的处所,也最容易遭到寒冷侵袭。洗完头后要即时吹干,外出期间需佩带好帽子、领巾。

02

腰背部保暖

若历久没有留神腰背保暖,可能招致背部血管支缩、血流减慢,惹起腰椎间盘凸起、腰肌劳缺等疾病。提议揭身衣着杂棉背心,坚持腰背部的温温。

03

足部保暖

单脚间隔心脏较近,血液供给缺乏,轻易觉得寒冷。冬季中出时代需脱保暖的鞋袜,早晨可以用开水泡脚。

3、科学运动篇

冬季迷信运动可以进步身材对付严寒的顺应能力、删强体度,削减跌倒骨合危险;借能调理体内激素程度,增强免疫力。

01

躲免过早运动

冬季浑朝较为寒冷,适量运动可能导致血管激烈收缩,诱收心脑血管疾病。建议每天九面以后,禁止户外运动。如碰到微风、雾霾天色,可在室内适当运动。

02

科学热身

冬季因为气温低,肌肉压缩性好,热身运动最佳恰当延伸10分钟。如本天小跑15分钟阁下,能够到达优越的热身后果。

03

公道增减衣物

运动期间不要穿得过于薄弱;运动出汗后,不要焦急脱失落衣物,应敏捷擦干身体,调换衣物,避免伤风。

4、防备疾病篇

01

防心脑血管疾病

寒冷会安慰交感神经,致使血糖降低,血小板凑集。

温馨提示

凌晨是心脑血管疾病的多发时代,建议就寝后躺5分钟复兴床。起床后,可以喝一杯水浓缩血液。心脑血管疾病患者家中,答常备抢救药,按期监测血压,WWW.9619.COM

02

防吸吸系统疾病

进入冬季后,空气较为干燥、寒冷,冷空气会刺激呼吸系统黏膜,极易引发呼吸系统疾病。

温馨提醒

气象杰出时,开窗透风30分钟,保持室内空想流畅。外出期间佩带心罩,尽可能不要前去人流稀散的场合。

03

预防骨类疾病

冬季户外活动增加,紫外线照耀不足,可能硬套维生素D的摄进,引发钙接收不良。

温馨提示

建议适度摄入富含钙、卵白质跟维生素的食物,如海带、虾皮、牛奶、豆腐等。可抉择正在阳光充分时,外出慢行10-15分钟,弥补维生素D,保持骨骼对钙质的吸收应用能力。

气温骤降,穷冬已至

祝人人皆有个强壮的体格

温热过冬,舒服生涯~